13 Haziran Cumartesi günü gerçekleştirilecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) merkezi sınavı öncesinde, öğrencilerin ve ailelerin son haftayı nasıl değerlendirmesi gerektiğine dair kritik stratejiler paylaşıldı. Eğitim ve psikolojik danışmanlık alanındaki uzman görüşlerine göre, bu süreçte akademik hazırlıktan ziyade zihinsel, fiziksel ve duygusal dengenin korunması büyük önem taşıyor.
Akademik Hazırlıkta "Nicelik" Değil "Nitelik" Öne Çıkmalı
Sınava hazırlığın son günlerinde rastgele ve dağınık soru çözümlerinden kaçınılması gerekiyor. Son haftanın temel kuralı, çok sayıda soru çözmek değil, çözülen sorulardan ne öğrenildiğine odaklanmaktır.
Önceliklendirme Yapın: Kısa sürede toparlanabilecek, daha önce öğrenilmiş ancak unutulmaya yüz tutmuş veya küçük bir tekrarla nete dönüşebilecek konulara odaklanılmalıdır. Çok fazla temel bilgi gerektiren ve sıfırdan öğrenilmesi zaman alacak ağır konulara girmek, kaygıyı artırabileceğinden önerilmemektedir.
Alışılmış Tempoyu Koruyun: Öğrencilerin şimdiye kadar benimsedikleri çalışma temposunu ve kendilerine iyi gelen yöntemleri son güne kadar sürdürmeleri, ani sistem değişikliklerine gitmemeleri tavsiye ediliyor.
Zaman Yönetimi ve Optik Form Provası
Sınav anında doğru zaman yönetimi, hızlı hareket etmekten ziyade süreci bilinçli şekilde kontrol etmek anlamına geliyor.
Turlama Tekniğini Kullanın: Bir soruya gereğinden fazla zaman ayırmak, sonraki soruların süresini ve zihinsel enerjisini tüketir. Öğrencilerin emin oldukları sorulardan başlaması, zorlandıkları soruları ise işaretleyip sonraya bırakması gerekiyor. Bir soruyu geçebilmek başarısızlık değil, sınavı yönetebilmenin bir göstergesidir.
Optik Kodlama Provası: Her öğrencinin alışık olduğu bir kodlama yöntemi olabilir; ancak bu yöntemin son hafta denemelerinde mutlaka prova edilmesi büyük önem taşıyor.
Fiziksel Rutinler Değiştirilmemeli
Sınava birkaç gün kala günlük düzeni tamamen değiştirmek, vücudu dinlendirmek yerine daha çok yorabilir.
Uyku ve Beslenme Düzeni: Birdenbire çok erken yatmaya çalışmak yerine kaliteli bir uyku ritmi yakalanmalıdır. Geç saatlere kadar ders çalışmak; dikkat, hafıza ve okuduğunu anlama becerisini olumsuz etkiler. Beslenmede ise ağır, yağlı, alışılmadık gıdalardan, aşırı şeker ve kafeinden uzak durulmalıdır.
Fiziksel Belirtiler ve Kaygı: Sınav öncesinde veya anında oluşabilecek ateş basması, terleme ya da kalp atışının hızlanması gibi durumlarda öğrencilerin derin nefes egzersizleri yapması, olumsuz düşüncelerden uzaklaşmalarına yardımcı olur. Ayrıca, sınav yerinin önceden gezilmesi ve aileyle sınav sonrasına yönelik büyük planların sınav sonrasına ertelenmesi zihinsel rahatlık sağlar.
Veliler İçin Denge Raporu: "Sana Güveniyorum" Sözü Bile Baskı Yaratabilir
Sınav maratonunun bu son evresinde ebeveynlerin takınacağı tutum, çocukların performansını doğrudan etkiliyor. Uzmanlar, ailelerin iyi niyetle de olsa sergilediği bazı yaklaşımların ters tepebileceğine dikkat çekiyor.
Sorgulayıcı Cümlelerden Kaçının: "Kaç net yaptın?", "Şunu bitirdin mi?" veya "Daha çok çalışmalısın" gibi ifadeler sınav baskısını büyütmektedir. Bunların yerine, çocuğun emeğinin görüldüğünü ve sonucun onun değerini değiştirmeyeceğini hissettiren destekleyici bir dil kullanılmalıdır.
Kıyaslama Yapmayın: Her çocuğun öğrenme hızı, dikkat yapısı ve kaygı düzeyi farklıdır. Kıyaslama yapmak motivasyon yerine yetersizlik duygusu doğurur.
Görünmez Baskıya Dikkat Edin: Baskı yapmamak adına söylenen "Sana güveniyorum, bunu yaparsın" şeklindeki ifadeler de çocukta gizli bir beklenti ve sorumluluk duygusu yaratarak kaygıyı tetikleyebilir. Dengeli bir tutum sergilenmeli, evdeki tek gündem maddesi sınav olmamalıdır.
8 Yıllık Emeğin Farkında Olun: Çocuklar bu sınava son bir haftalık çalışmayla değil, 8 yıllık bir eğitim süreciyle hazırlanmaktadır. Ebeveynlerin çocukların çalışma düzenini denetlemeyi azaltması, evde sakinlik, düzen ve güven ortamı sağlaması yeterlidir.